(宝宝吃盐巴太多有什么不好)吃盐过多有哪些危害

宝宝吃盐过多有什么危害？

盐作为我们生活中不可或缺的调味品，在我们的日常饮食中扮演着重要的角色。但是对于宝宝来说，吃盐有很多注意事项。盐不能吃太多，否则会给宝宝的健康带来危害。那么你知道盐吃多了对宝宝有什么危害吗？

婴儿吃太多盐的危害

宝宝1岁就

可以吃盐了，那么宝宝每天吃的辅食应该加盐吗？婴儿摄入一定量的盐。盐分含量过高对宝宝的身体有害，影响宝宝的健康。

1.宝宝摄入过多的盐会杀死呼吸道原有的细菌，引起劳损紊乱，导致呼吸道疾病，抵抗力低下。

2.高盐饮食可使口腔唾液分泌和溶菌酶相应减少，有利于世界上各种细菌和病毒的存在。

3.宝宝摄入过多的盐容易导致口腔黏膜细胞死亡，数量减少，容易感染口腔细胞疾病。

4.宝宝摄入过多的盐，盐的渗透作用会杀死上呼吸道正常的寄生菌群，造成菌群失调，导致生病。

5.宝宝摄入过多的盐，体内钠离子含量高，会影响钙离子和锌离子的吸收，容易导致孩子缺钙缺锌，影响身体生长。

6.宝宝吃盐过多，增加宝宝心脏和肾脏的负担。宝宝的肾脏发育还不完善，渗透盐太多还不够，会损害肾脏和心脏功能。

如果宝宝从小养成重口味的饮食习惯，很容易引发高血压等疾病。

宝宝不宜吃哪些咸的食物？

宝宝在成长过程中不能吃太多盐，但生活中很多食物都含有大量的盐。盐是生活中最常见的调味品，无处不在。为了保证宝宝的健康，宝宝怎样才能避免吃"隐性盐"？

1.零食。干果、坚果、垃圾食品都含有大量的盐分，而这些零食恰恰是宝宝的最爱，所以为了保证宝宝的健康，妈妈要让宝宝少吃。

2.腌菜。经过长时间的腌制，必须加入大量的盐，很多妈妈都会喜欢这些咸菜，不自觉地给宝宝吃。不经意间，它们的宝宝会摄入大量的隐性盐分。

3.加工食品。宝宝喜欢吃火腿、香肠等罐头食品。这种食物含盐量很高，所以不要让宝宝少吃罐头。

4.汤宝。比如加酱油可以让宝宝吃的更香。很多妈妈经常在辅食中加入酱油来改善口感。其实酱油的含盐量也高。还有浓汤宝、沙拉酱等食物调味品，都含有一定量的盐，妈妈一定不能让宝宝多吃。

5.其他:奶酪，尤其是加工奶酪，含有一定量的盐。苏打饼干除了含有调味所需的盐，还含有碳酸氢钠，碳酸氢钠也是钠盐。